Aktivierendes Training mit Yogilates

- Bedeutung Yogilates
- Einführung in ein vielfältiges Übungsprogramm
- Leichte Übungen zum Aufwärmen
- Bewegungen zum Dehnen
- Bewegungen zum Kräftigen
- Abschlussübungen mit Entspannungselementen
- Übungen für eingeschränkte Klient*innen(Roll-)Stuhl als Trainingsgerät
- Übungen am Handlauf

Bitte mitbringen:
Bequeme Kleidung/Sportbekleidung + eine Matte

09:00 - 16:00 Uhr